Le Blog — Pleine conscience

Le 8 mars marque une date cruciale pour plus de la moitié de la population mondiale : la Journée internationale des femmes. Cette journée n'est pas simplement une célébration, mais un appel vibrant à l'action pour l'accélération de l'égalité de genre, pour briser les plafonds de verre et pour dénoncer les discriminations et violences persistantes envers les femmes. Aujourd'hui, plongeons dans l'histoire, les réalisations et les défis relatifs aux droits des femmes et réfléchissons aux moyens par lesquels chaque personne peut contribuer à l'autonomisation des femmes dans le monde entier.

La quête du bonheur semble parfois complexe et hors de portée. Or, elle se niche souvent dans les détails les plus subtils de notre quotidien. Les plaisirs simples de la vie forment le cœur de cette douce harmonie. De nos jours, il est d'autant plus essentiel pour nous, particulièrement pour les femmes actives, en quête de bien-être et de bonheur, de redécouvrir la joie dans la simplicité.

Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, trouver un havre de tranquillité pour soi peut sembler un défi insurmontable. Pourtant, le pouvoir guérisseur de la pleine conscience (mindfulness) est à portée de main et promet de transformer notre expérience quotidienne, d'apaiser nos esprits troublés et de raviver notre présence au monde. Les adeptes de la vie consciente et les chercheurs de bien-être y trouveront un guide essentiel.

Le bonheur est un état d'esprit, et il est à notre portée si nous sommes prêts à travailler un peu pour y parvenir. Il est temps de prendre un moment pour réfléchir sur les habitudes et les comportements qui nous empêchent d'être vraiment heureux. Voici les 7 habitudes à éliminer pour atteindre la paix intérieure et la pleine conscience.